Администрация городского округа Жигулевск Самарская область
445350, г.о. Жигулевск, ул. Пушкина,17, тел. 8 (84862) 2-45-43, факс 8 (84862) 7-91-80, e-mail: kanz@admzhg.ru
Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!


Чтобы помнили

Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем

14.03.2024

Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80.
При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

❗️
Помните о 5 простых правилах:

❤️❤️
Следите за уровнем артериального давления
❤️❤️
Контролируйте индекс массы тела
❤️❤️
 Откажитесь от никотина и алкоголя
❤️❤️
 Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
❤️❤️
Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест  

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранени

 




Если Вы еще не зарегистрированы на сайте, Вы можете зарегистрироваться.

Если Вы забыли пароль, Вы можете воспользоваться сервисом восстановления пароля.